Kan en vegetarian/vegan bygga stora muskler?

2012 A.D. lever myten vidare om att protein från kött skulle vara mera ”högvärdigt” än protein från växtriket. Faktum är att som vegetarian/vegan är man tämligen van vid att människor frågar en ”men hur får du i dig protein?” eller den klassiska ”får du i dig tillräckligt med protein?”. Efter att besvarat den frågan sådär 1000 gånger blir man ganska trött på att ta den eviga diskussionen.

Det brukar även vara en stor diskussion med människor som styrketränar, och frågan om det är möjligt bygga ”stora” muskler med växtbaserade proteinkällor. Jag ska låta Michael Clarke Duncan (varit med filmer såsom Den gröna milen, Armageddon, Apornas planet, Sin city och ca 90 andra filmer) sköta snacket:

Vad tror du? Får en vegetarian/vegan i sig tillräckligt med protein?
Jesper Shuja 
Annonser
%d bloggare gillar detta: